YUYA SARASHINA OFFICAL WEB INTO THE MIND 　

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Q & Sの散歩中に目にするしめじです。

更科

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2/20(土)~21（日） 高知でWSを開催させていただきます。


インド マイソールへ行く前、最後のWSです。


心して、御伝えしたいと思います。


詳細は三味 美哉子さんのblogにて確認ください。


どうぞよろしく御願いします。

更科

偉そうに言う気は全くございません。



東京にいる時は、Ashtanga Yogaのス


タジオで先生がいる中、練習していま


す。


徳島に来てから毎日、self practiceをし


ています。もちろん先生はいなく、自


分自身とマットだけです。でも、中々


いい練習ができています。


よく地方で相談されるんですが、「一


人だと練習できない・家だと集中できない」と、


今日思ったんですが、具体的な目標が


あるといいのではないかと思います。


何でもいいと思います。練習中に一度


も休まないでも、Kapotasanaで踵をと


るでも。


僕が今、集中してself practiceできるの


は、おそらく具体的な目標があるため


モチベーションが保てるためだと思ったんです。


でも逆にそれがなかったら、self


practiceできてるかわかりません。


「一人だと練習できない・家だと集中できない」


って方に提案です。何かしら具体的な


目標を立ててみては？達成できそうな......。


偉そうに言った気は全くございません。

更科

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mixiの足跡画面に出ているらしいです。


mac cafe勢力的 !!


徳島のこの辺りには、mac cafeがないんですよね〜。

更科